Algenöl

Omega 3 und die Unsicherheit mit dem Fett

Immer wieder hört man vom Einhalten des Verhältnisses zwischen Omega 6 und Omega 3 Fettsäuren, von guten und schlechten Fetten, den Auswirkungen von Fett auf den Körper und dass bestimmte Fettsäuren nur über Fisch aufgenommen werden könnten. Doch welche Fettquellen sind gesund? Wie kann dieses Verhältnis eingehalten werden? Wie deckt man den Omega 3 Bedarf in der veganen Ernährung?

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Weihnachtsmarkt-Klassiker in vegan

Es ist mal wieder Adventszeit, und was passt besser dazu als ein Weihnachtsmarkt-Besuch? Und im Mittelpunkt dessen steht natürlich das Angebot an weihnachtlichem Essen und Trinken. Obwohl es heutzutage immer mehr vegane Optionen gibt, ist die Auswahl manchmal trotzdem sehr gering - deswegen hast du hier eine Sammlung von klassischen Weihnachtsmarkt-Snacks und Getränken in veganer Version, damit dir dieses Jahr nichts fehlt. Viel Spaß damit!